A tendinite do ombro é uma das causas mais comuns de dor na articulação do ombro, impactando a mobilidade e a qualidade de vida. Essa inflamação pode comprometer tanto atividades simples do dia a dia quanto o desempenho profissional e esportivo. Entender suas causas, sintomas e tratamentos é essencial para prevenir complicações e buscar o alívio correto.
Ao longo deste artigo, você vai descobrir o que é a tendinite no ombro, quais os tipos mais comuns como a tendinite do manguito rotador e a tendinite bicipital, além de conhecer os sintomas, tratamentos eficazes e formas de prevenção.
O que é tendinite do ombro e como ela afeta o corpo?
A tendinite do ombro é uma inflamação nos tendões que conectam os músculos aos ossos da região do ombro. Essa condição ocorre com frequência devido ao uso repetitivo da articulação ou traumas locais, afetando estruturas essenciais para a mobilidade.
Quando inflamados, os tendões causam dor e redução da amplitude de movimento. A inflamação pode atingir tendões do manguito rotador ou o tendão do músculo bíceps. Em casos crônicos, pode haver tendinose, com alterações estruturais nas fibras dos tendões.
Além da dor, é comum que o paciente sinta fraqueza no braço afetado e dificuldade em realizar movimentos simples, como levantar objetos ou escovar os cabelos. A inflamação pode atingir um ou ambos os ombros.
Quais são os tipos de tendinite do ombro?
A tendinite do ombro pode afetar diferentes tendões, sendo mais comum nos que compõem o manguito rotador ou o tendão do bíceps. Essas variações determinam o tipo de dor e tratamento ideal.
A tendinite do manguito rotador compromete diretamente a estabilização do ombro, enquanto a tendinite biciptal costuma causar dor anterior e sensibilidade local. Ambas têm causas semelhantes, como sobrecarga e má postura.
Nos casos em que ocorre calcificação dos tendões, a condição recebe o nome de tendinite calcárea, que também pode causar dor intensa e limitar os movimentos.
Tendinite do manguito rotador
A tendinite do manguito rotador é uma inflamação que afeta o grupo de músculos e tendões que estabilizam a articulação do ombro. Geralmente, é causada por esforço repetitivo, má postura ou traumatismos.
Ela se manifesta com dor ao levantar o braço, sensação de fraqueza e limitação dos movimentos. Atletas e profissionais que realizam movimentos repetitivos com os braços são os mais afetados.
O tratamento inclui repouso, fisioterapia e medicamentos anti-inflamatórios. Em casos crônicos, pode ser necessária intervenção cirúrgica.
Tendinite bicipital
A tendinite biciptal acomete o tendão do músculo bíceps, gerando dor localizada na parte da frente do ombro. É comum em pessoas que praticam levantamento de peso ou atividades com movimentos acima da cabeça.
Os sintomas incluem dor, inchaço e dificuldade em levantar o braço. Em alguns casos, também há vermelhidão e sensação de calor no local inflamado.
O tratamento é similar ao de outras tendinites do ombro e envolve repouso, fisioterapia e medicamentos. O fortalecimento muscular é essencial para evitar recaídas.
O que causa tendinite no ombro?
A tendinite no ombro pode ser causada por diversos fatores, e muitas vezes surge de forma gradual. O uso excessivo do ombro, principalmente em atividades que exigem movimentos repetitivos, é um dos principais vilões.
Outros fatores que contribuem para o desenvolvimento da tendinite:
- Má postura nas atividades diárias ou ao dormir;
- Envelhecimento natural dos tecidos;
- Esforço sem acompanhamento profissional na academia;
- Traumas diretos ou quedas sobre o ombro.
A prevenção é possível com ajustes de postura, fortalecimento muscular e pausas em atividades repetitivas.
Quais os principais sintomas da tendinite no ombro?
Os sintomas de tendinite no ombro variam conforme a gravidade e a região afetada, mas em geral envolvem dor persistente e dificuldade de movimentação.
- Dor localizada no ombro, que piora com o movimento;
- Irradiação da dor para o braço e escápula;
- Inchaço, vermelhidão e sensação de calor;
- Dificuldade para levantar objetos ou realizar tarefas simples.
A dor costuma ser mais intensa à noite e pode comprometer o sono. Em casos mais avançados, ocorre perda de força no braço.
Quando é necessário procurar um médico?
Se você sente dor no ombro que não melhora com repouso ou medicamentos simples, é hora de procurar avaliação médica. Também é essencial buscar ajuda imediata após traumas, quedas ou se houver perda de mobilidade.
O médico especialista em ortopedia ou fisiatria poderá diagnosticar a tendinite no ombro e indicar o tratamento mais adequado conforme o grau da lesão.
Como é feito o diagnóstico da tendinite do ombro?
O diagnóstico da tendinite do ombro combina exame clínico detalhado com exames de imagem. Durante a consulta, o profissional avalia sintomas, amplitude de movimento e sinais de inflamação.
Os principais exames solicitados incluem:
- Radiografia do ombro para avaliar estruturas ósseas;
- Ultrassonografia para visualizar tendões e bursas;
- Ressonância magnética, quando há suspeita de lesão mais grave.
Esses exames ajudam a excluir outras doenças, como artrose ou lesões ligamentares.
Tendinite do ombro tem cura?
Sim, a tendinite do ombro tem cura na maioria dos casos. O sucesso do tratamento depende de um diagnóstico precoce e da adesão ao plano terapêutico.
Com repouso, medicação adequada e fisioterapia, é possível recuperar totalmente a mobilidade e eliminar a dor. Em casos crônicos ou resistentes, a cirurgia pode ser uma opção.
Evitar atividades que causaram a inflamação e adotar uma rotina de fortalecimento são fundamentais para evitar recidivas.
Quais são os tratamentos mais eficazes para tendinite do ombro?
O tratamento da tendinite do ombro deve ser individualizado, conforme o tipo e gravidade da inflamação. A maioria dos casos responde bem ao tratamento conservador.
Tratamentos conservadores
Incluem repouso, aplicação de gelo e adaptações ergonômicas. Também são indicadas mudanças posturais e redução de esforços repetitivos.
O uso de tipóias pode ser recomendado por curtos períodos para evitar movimento excessivo e permitir a recuperação inicial do tendão inflamado.
Fisioterapia e reabilitação
A fisioterapia é essencial para tratar a tendinite do ombro. Inclui desde terapia com gelo, ultrassom e laser, até exercícios de mobilização e fortalecimento.
Na fase inicial, o foco está em aliviar a dor. Com a evolução, são introduzidos exercícios de alongamento e, posteriormente, fortalecimento muscular.
Uso de medicamentos e repouso
Os anti-inflamatórios não esteroidais (como ibuprofeno) são os mais usados. Em casos de dor intensa, pode ser indicada a infiltração com corticosteroides.
O repouso deve ser relativo, evitando apenas movimentos que agravam a dor. A orientação de um médico é fundamental para ajustar a medicação e prevenir efeitos colaterais.
Cirurgia para casos graves
Quando o tratamento conservador não resolve, pode ser indicada cirurgia. A mais comum é a artroscopia, que permite tratar lesões ou remover calcificações com mínimo trauma.
A recuperação costuma ser eficaz, especialmente quando combinada com fisioterapia pós-operatória.
Como prevenir a tendinite do ombro?
Evitar a tendinite do ombro exige cuidados com postura, atividade física e ergonomia no trabalho. Algumas dicas:
- Corrija a postura ao sentar e trabalhar;
- Alongue os ombros antes e depois da atividade física;
- Evite movimentos repetitivos e sobrecarga;
- Fortaleça a musculatura do ombro com exercícios orientados.
Manter esses hábitos reduz o risco de desenvolver tendinite ou ter recorrências.
Perguntas frequentes sobre tendinite do ombro
Tendinite no ombro pode voltar depois de curada?
Sim. Se os fatores de risco persistirem, como má postura ou esforço repetitivo, a tendinite pode voltar. A prevenção com fisioterapia e fortalecimento muscular é essencial.
Exercícios em casa ajudam na recuperação?
Sim, mas devem ser indicados por um profissional. Alongamentos e exercícios leves contribuem para o fortalecimento e a recuperação do ombro.
Posso trabalhar com tendinite no ombro?
Depende da atividade. Em casos leves, com adaptação e acompanhamento, é possível continuar trabalhando. Atividades que exigem esforço devem ser evitadas.
Compressa quente ou fria ajuda na dor?
A compressa fria é mais indicada nas fases iniciais da inflamação. A quente pode ser usada posteriormente para relaxar a musculatura.
Tendinite do ombro afeta o sono?
Sim, é comum que a dor piore à noite e atrapalhe o descanso. Posicionar-se de forma adequada e evitar deitar sobre o ombro afetado ajuda a melhorar o sono.
Conclusão
A tendinite do ombro é uma condição comum, mas que exige atenção. Com informação adequada, diagnóstico precoce e tratamento correto, é possível recuperar a mobilidade e qualidade de vida.
Se você sente dor persistente no ombro, não ignore. Procure orientação médica e inicie os cuidados o quanto antes.
