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A hérnia de disco é uma das condições mais comuns que afetam a coluna vertebral, sendo uma das principais causas de dor nas costas. Ela… Continue a ler »Pilates Adaptado para Pessoas com Hérnia de Disco: Como Começar com Segurança
A hérnia de disco é um problema de saúde que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, sendo uma das principais causas de dor… Continue a ler »Hérnia de Disco e Pilates: Como Aliviar a Dor e Restaurar a Flexibilidade