As informações disponibilizadas neste blog têm como objetivo apenas fornecer conteúdo informativo e educativo sobre o método Pilates e práticas relacionadas. Elas não substituem orientações, diagnósticos ou tratamentos fornecidos por profissionais de saúde, como médicos, profissionais da educação física, fisioterapeutas ou instrutores certificados.
Antes de iniciar qualquer prática de Pilates ou exercício físico descrito aqui, consulte um profissional qualificado para avaliar sua condição física e necessidades individuais. Os autores deste blog não se responsabilizam por quaisquer lesões, desconfortos ou problemas decorrentes do uso das informações aqui apresentadas.
Lembre-se: Cada corpo é único. Respeite seus limites e busque sempre orientação especializada.